# Cervicalgia Cronica: Cause, Sintomi e Come Trattarla Senza Farmaci

**Autore:** Dott.ssa Eleonora Pederzoli
**URL:** https://www.ep-fisioterapia.it/blog/cervicalgia-cronica-trattamento.php

## Cause principali della cervicalgia cronica

- **Forward head posture**: ogni cm in avanti della testa aggiunge 4–5 kg di carico sul collo
- Squilibri muscolari (scaleni e sternocleidomastoideo accorciati, muscoli profondi indeboliti)
- Lavoro sedentario prolungato e uso smartphone
- Stress emotivo (tensione muscolare cronica da stress)
- Artrosi cervicale, protrusioni/ernie discali cervicali

## Sintomi

- Dolore e tensione al collo, spalle e base del cranio
- Rigidità mattutina
- Cefalea tensiva ("casco che stringe")
- Cervico-brachialgia (dolore/formicolii al braccio)
- Vertigini cervicogeniche
- Crepitii al movimento

## Trattamento

**Fisioterapia e osteopatia:** terapia manuale per liberare restrizioni articolari, lavoro sui tessuti molli (scaleni, trapezio), mobilizzazioni vertebrali.

**RPG:** per correggere la postura alla radice.

**Esercizi:** stabilizzazione cervicale profonda, rinforzo flessori profondi del collo.

**Consigli ergonomici:** monitor all'altezza degli occhi, pause ogni ora, smartphone a livello degli occhi.

## Tempi

- Cervicalgia acuta: 4–6 sedute
- Cervicalgia cronica: 2–4 mesi (fisioterapia + RPG)

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*Fonte: [https://www.ep-fisioterapia.it/blog/cervicalgia-cronica-trattamento.php](https://www.ep-fisioterapia.it/blog/cervicalgia-cronica-trattamento.php)*