# Riabilitazione dopo Operazione al Menisco

**Autore:** Dott.ssa Eleonora Pederzoli
**URL:** https://www.ep-fisioterapia.it/blog/riabilitazione-menisco-passo-passo.php

## Tipi di intervento e differenze

- **Meniscectomia parziale**: recupero più rapido (4–6 settimane per le attività quotidiane)
- **Sutura del menisco**: recupero più cauto (3–4 mesi), il tessuto deve guarire biologicamente prima di essere caricato

## Fasi della riabilitazione

### Fase 1 (Settimane 1–2)
Riduzione gonfiore, mobilità 0–90°, deambulazione con carico progressivo. Tecniche: ghiaccio, drenaggio manuale, mobilizzazioni, isometria quadricipite.

### Fase 2 (Settimane 3–6)
Flessione completa, rinforzo quadricipite e ischio-crurali, deambulazione normale, ripresa attività quotidiane. Esercizi: leg press, squat 45°, step-up, cicloergometro.

### Fase 3 (Settimane 6–12)
Test di simmetria (forza ≥85% controlaterale), corsa rettilinea, cambi di direzione, ritorno allo sport.

## Criteri ritorno allo sport

- Forza quadricipite ≥85-90% arto sano
- Test di salto monopodalico simmetrico
- Assenza gonfiore dopo esercizio
- Nessun dolore nei movimenti sport-specifici

## Perché è fondamentale la fisioterapia

Il quadricipite perde 30–40% di forza nelle prime settimane per inibizione riflessa. Senza riabilitazione questa debolezza persiste e predispone a nuovi infortuni e artrosi prematura.

---

*Fonte: [https://www.ep-fisioterapia.it/blog/riabilitazione-menisco-passo-passo.php](https://www.ep-fisioterapia.it/blog/riabilitazione-menisco-passo-passo.php)*